有機みりん粕入りすきやき風煮
[材料]
- 玉ねぎ 1/4個
- にんじん 1/4本
- 焼き豆腐 1/2丁
- 生しいたけ 2個
- 糸こんにゃく 1/3袋
- 牛肉(薄切り) 120g
- 絹さや 4枚
- だし汁 150ml
- 有機みりん粕 大さじ3
- しょうゆ 大さじ2
…ワンポイント…
◆4人分の材料です。 ◆牛肉の臭みを取る効果があります。また、ほのかな甘みと香りで、上品な煮物に仕上がります。
作り方
1
玉ねぎは薄い回し切り、にんじんは乱切り、焼き豆腐は一口大に、それぞれ切る。生しいたけは軸を取り除く。糸こんにゃくは塩(分量外)で揉んで茹でる。絹さやは筋を取り除き、さっと茹でて斜め半分に切る。
2
鍋を火にかけて牛肉を炒める。玉ねぎを加え、透明になるまでしっかりと炒める。
3
②ににんじん・焼き豆腐・生しいたけ・糸こんにゃくを加えて炒める。出し汁と有機みりん粕を加え、野菜が柔らかくなるまで煮る。醤油を加え、さらに弱火で5分煮て火を止める。
4
③を器に盛り、絹さやを添える。